1.肛交虽然美好,但是千万不能急,要慢慢来,做爱的时候,采用后入,老公在后面用手指按摩你的肛门,最好用点润滑剂,没有润滑剂,唾液和爱液也行,润滑剂多多益善。 
2.按摩的时候,女生要放松,不要抵触手指,慢慢的,手指插入,可以用拇指,注意修剪指甲,拇指进去应该没有什么困难,关键是女生要接纳手指,不要想排斥,可以用拉大便的意念,慢慢适应手指的存在。 
3.等到肛门适应手指之后,可以试图插入两根手指,也可以把手指拔出来,再插进去,让肛门适应进进出出的感觉。两根手指,开始的时候,可以用食指和中指,后来可以换成两个手的拇指。注意,做这些的时候,最好不要停止做爱。 
4.做这些的时候,要和女伴多沟通,如果疼痛,就要放缓节奏,女伴也要学会放松,把注意力不要集中在肛门上。等到两根拇指都能适应的时候,可以试图用两个拇指把肛门分开,中间留有缝隙,此时,肛门的开口尺寸就和DD的直径已经差不多了。如果女伴觉得可以接受,就可以继续了。 
5.再次添加润滑剂,把DD(要带套)TT外面也要涂抹润滑剂,顶在肛门口上,此时,女伴一定要深唿吸,放松,其实,肛门已经开口到足以容纳DD的尺寸,进去一点都不会疼。开始的时候,要一点点进入,走走停停,不要太鲁莽。如果女伴疼,就要停一下,然后等女伴深唿吸,调整肛门的放松程度。直到完全插入。 
6.如果完全插入了,女伴也没有感觉很疼,就可以慢慢动了,开始一定要缓慢,给肛门一个适应的时间,等到感觉肛门已经适应了,就可以加速运动了,注意观察润滑剂够用不够,随时添加润滑剂。 
7.女伴可以自己抚摸阴蒂,来增强快感,之后,就不用偶说了,我第一次根GF肛交,GF都高潮了,特别强烈的高潮,干完都瘫在床上了。 
下面再说说肛交技巧 
姿势 
    面对背地贴卧是初学者可采用的姿势,双方都是一侧着床,类似于正常性交中的后入式侧身交。这样可以防止男方前进速度过快,同时又让他占据完全主导地位,而且也离女伴较近以便知道她的感觉。 

  传教士姿势是指女方朝天,男方居上而入,用手将女方两腿翻过180度,而完全暴露出菊花洞。这种姿势男方可在自己的注视下用手对女方阴户进行爱抚。 

  狗爬式 

  是大多数人在想到肛交时脑子里浮出的镜头,不过这种姿势阴茎或玩具能够进入得最深,因此不适合初学者尝试。这种姿势女方尽可能地翘高臀部,因此能最大程度地张开菊花洞,当然双方彼此的距离也相隔较其他方式远,此法适用于那些床第老手。 

  前位式